Vous cherchez une activité physique efficace pour perdre du poids tout en prenant soin de votre corps ? La brasse, souvent considérée comme une des nages les plus accessibles, est une activité physique complète qui sollicite à la fois vos…
Pourquoi la natation est-elle idéale pour perdre du poids ? La natation est l’un des sports les plus complets et efficaces pour brûler des calories et s’affiner. Elle sollicite tous les groupes musculaires, améliore l’endurance et la posture, tout en préservant…
Fatigue pendant vos longueurs, sensation de lourdeur ou récupération difficile… et si votre alimentation était en cause ? En natation, beaucoup de nageurs se concentrent uniquement sur la technique ou le matériel. Pourtant, ce que vous mangez avant et après…
La culbute (flip turn) est le virage le plus rapide et le plus efficace en crawl et dos crawlé. Le virage ouvert (ou virage à plat) est obligatoire en brasse et papillon. Choisir le bon virage selon sa nage et…
Non, il n’est pas recommandé de nager avec des lentilles de contact. Pour exemple outra-atlantique, l’Association américaine des ophtalmologistes déconseillent fortement cette pratique, quel que soit le type d’eau (piscine chlorée, mer, lac ou rivière). Le risque principal est une…
Une journée dans l’eau peut tout changer. Sensation de liberté, adrénaline ou détente totale… les activités aquatiques attirent aujourd’hui tous les profils, des familles aux groupes d’amis en passant par les couples ou les EVG/EVJF. Dans cet article en collaboration…
