Les montres connectées promettent de suivre vos performances, de mesurer votre fréquence cardiaque et même de vous accompagner lors de vos séances en piscine ou en eau libre. Mais peut-on vraiment leur faire confiance pour toutes les activités aquatiques ? L’étanchéité affichée sur le papier correspond-elle à la réalité de la natation, du plongeon ou de la plongée ? Voici tout ce que vous devez savoir avant de plonger avec votre montre au poignet.
Étanchéité des montres connectées : ce que signifient vraiment les normes
Toutes les montres connectées ne sont pas conçues pour les mêmes usages aquatiques. Il existe une différence majeure entre les modèles simplement « waterproof », les montres étanches et les véritables montres de plongée.
- Waterproof : Résistent seulement aux éclaboussures, à la pluie ou au lavage des mains. Une immersion, même brève, peut provoquer de la condensation sous l’écran.
- Étanches (norme ISO 22810 : 2010) : La plupart des montres connectées affichent une étanchéité de 5 ATM (soit 5 bars de pression), ce qui correspond à une résistance théorique jusqu’à 50 mètres de profondeur.
- Montres de plongée (norme EN13319) : Destinées à la plongée sous-marine, elles offrent une résistance de 20 ATM (200 mètres) ou plus et intègrent des fonctions spécifiques comme le profondimètre.
En multipliant le chiffre ATM par dix, vous obtenez la profondeur maximale théorique. Mais attention, cette indication ne tient pas compte des pressions dynamiques générées par les mouvements ou les chocs dans l’eau.
Pression statique, pression dynamique : la nuance qui change tout
La pression subie par une montre dans l’eau n’est pas la même selon l’activité pratiquée. Les tests d’étanchéité sont réalisés en laboratoire, sous une pression statique, c’est-à-dire sans mouvement. Or, lors d’un plongeon ou d’un mouvement de bras énergique en crawl, la pression dynamique peut dépasser largement la résistance annoncée.
- Un plongeon de 3 mètres génère une pression bien supérieure à 1 bar au moment de l’impact avec l’eau.
- Les sports nautiques à grande vitesse (ski nautique, surf, kite surf) exposent la montre à des pressions extrêmes qui peuvent endommager les joints d’étanchéité.
Même en natation, chaque entrée de la main dans l’eau crée une micro-pression supplémentaire. Sur la durée, cela peut fragiliser la montre, même si elle est certifiée pour 50 mètres.
Quelles activités autorisées avec une montre connectée étanche ?
Les fabricants précisent souvent les usages recommandés pour leurs montres connectées :
- Natation en piscine ou en eau libre : OK avec une montre certifiée 5 ATM ou plus.
- Snorkeling, nage avec palmes et tuba : Possible, mais attention à ne pas descendre trop profond ou à multiplier les immersions prolongées.
- Plongée sous-marine, apnée profonde, sports nautiques à grande vitesse : À éviter avec une montre connectée standard. Privilégiez une montre de plongée professionnelle, certifiée 20 ATM minimum.
Les montres connectées sont idéales pour suivre vos performances en piscine : nombre de longueurs, fréquence cardiaque, temps de nage, analyse du style, etc. Mais dès que l’activité devient plus extrême, le risque d’endommager la montre augmente fortement.
Les limites de l’étanchéité : ce que les fabricants ne disent pas toujours
L’étanchéité n’est pas éternelle. Les joints qui assurent la protection contre l’eau peuvent s’user avec le temps, surtout en cas d’exposition répétée au chlore, à l’eau salée ou à la chaleur (douche, sauna).
- Le chlore et le sel accélèrent la corrosion des joints.
- La chaleur et les produits chimiques (savon, shampoing) fragilisent l’étanchéité.
- Appuyer sur les boutons sous l’eau augmente le risque d’infiltration.
Il est donc recommandé de rincer la montre à l’eau claire après chaque séance et d’éviter d’utiliser les boutons en immersion. Un contrôle régulier de l’étanchéité, notamment après plusieurs années d’utilisation, est aussi conseillé.
Tableau comparatif : usages recommandés selon le niveau d’étanchéité
| Niveau d’étanchéité | Activités autorisées | Activités à éviter | Exemples de montres connectées |
|---|---|---|---|
| Waterproof | Lavage des mains, pluie | Natation, plongée, sports nautiques | Montres basiques, trackers d’activité |
| 5 ATM (50 m) | Natation, snorkeling, eau libre | Plongée, sports à grande vitesse | Apple Watch Series 7, Garmin Forerunner 255, Fitbit Sense 5 |
| 10 ATM (100 m) | Natation intensive, plongée légère | Plongée profonde, sports extrêmes | Withings ScanWatch Horizon, G-Shock |
| 20 ATM (200 m) | Plongée sous-marine, apnée | Sports extrêmes à très haute pression | Montres de plongée Seiko, Certina |
Les bons gestes pour préserver votre montre connectée
Pour profiter longtemps de votre montre connectée, adoptez quelques réflexes simples :
- Rincez-la à l’eau claire après chaque séance en piscine ou en mer.
- Évitez les chocs violents et les plongeons répétés.
- N’utilisez pas les boutons sous l’eau.
- Évitez l’exposition à la chaleur et aux produits chimiques.
- Faites vérifier l’étanchéité régulièrement si vous nagez souvent.
Ces précautions prolongent la durée de vie de votre montre et garantissent la fiabilité de ses mesures.
Les fonctionnalités à privilégier pour la natation
Toutes les montres connectées ne se valent pas pour la natation. Pour un usage optimal, privilégiez les modèles qui offrent :
- Certification 5 ATM minimum pour la natation en piscine ou en eau libre.
- Capteurs précis pour le suivi des longueurs, du rythme, du SWOLF et du style de nage.
- Bracelet résistant au chlore et à la corrosion.
- Autonomie suffisante pour les longues séances.
- Compatibilité avec les applications de suivi (Garmin Connect, Swim.com, MySwimPro, etc.).
Certains modèles, comme la Garmin Swim 2 ou la Forerunner 945, se distinguent par leur fiabilité et leur richesse fonctionnelle.
Montre connectée ou montre de plongée : ne confondez pas les usages
La tentation est grande de garder sa montre connectée pour toutes les activités aquatiques. Mais attention : une montre de plongée répond à des exigences bien supérieures en matière de résistance et de sécurité.
- Pour la natation et le suivi fitness, une montre connectée étanche suffit.
- Pour la plongée sous-marine, il faut une montre certifiée EN13319, dotée d’un profondimètre et d’une résistance minimale de 20 ATM.
Ne mettez pas en péril votre matériel ni vos données pour quelques minutes sous l’eau. Choisissez le bon outil pour chaque pratique.
En résumé : nagez connecté, mais nagez informé
Les montres connectées facilitent le suivi de vos performances aquatiques, mais leur étanchéité a des limites. Respectez les recommandations des fabricants et adaptez vos usages à la certification de votre montre. Privilégiez la sécurité et la longévité de votre équipement pour profiter pleinement de vos séances, en piscine comme en eau libre.
