Le crawl est la nage la plus populaire, mais aussi l'une des plus exigeantes physiquement. Beaucoup de nageurs se fatiguent rapidement en pratiquant cette technique. Si cette technique de nage est populaire, c'est parce qu'elle est efficace pour brûler des calories.…
Vous n'avez plus accès à la piscine pendant quelques jours, quelques semaines ou même plusieurs mois ? Beaucoup de nageurs redoutent ce moment. La peur de perdre son endurance, ses sensations dans l'eau ou sa technique revient souvent. Pourtant, rester…
Vous venez de faire poser des ongles en gel ou des faux ongles et une question vous trotte immédiatement dans la tête : vont-ils résister à votre prochaine séance de natation ? Entre les idées reçues sur le chlore, les…
Chaque mouvement devient une source d'appréhension lorsque la douleur irradie du bas du dos vers la jambe. Beaucoup de personnes souffrant d'une hernie discale entendent le même conseil : « Faites de la natation. » Pourtant, toutes les nages ne…
S’entraîner “au feeling” et se cramer sans comprendre pourquoi… c’est rageant.En natation, on ne dispose pas de capteur de puissance aussi fiable qu’en course à pied ou en cyclisme. Pourtant, on peut quantifier l’intensité “utile” et piloter la charge grâce…
Une heure dans l'eau… et soudain le ventre semble beaucoup plus léger. De nombreuses futures mamans décrivent exactement la même sensation lorsqu'elles découvrent l'aquagym prénatale. Alors que le poids du ventre augmente progressivement, l'eau offre un environnement dans lequel les…
