Choisir ses lunettes de natation est crucial pour une séance efficace et confortable. Parmi les nombreuses options, deux grandes familles ressortent : les verres miroir et les verres clairs. Mais dans quelles conditions privilégier l’un plutôt que l’autre ? Ce…
Vous utilisez Strava pour suivre vos sorties vélo ou course à pied, mais saviez-vous que son module natation, Strava Swim, regorge de fonctionnalités souvent méconnues ? Que vous soyez un nageur amateur ou un pro aguerri, exploiter pleinement cet outil…
Avez-vous déjà eu cette sensation frustrante de stagner, de nager des kilomètres sans jamais vraiment accélérer en compétition ? C'est le mur que rencontrent 90% des nageurs amateurs. La natation est un sport ingrat si l'on ne mesure pas ses…
On croit souvent que le crawl ne fait travailler que les bras et les épaules. Mais détrompez-vous : cette nage, la plus rapide en natation, engage un réseau musclé bien plus complexe et coordonné que ce que l’on imagine. Savez-vous…
Rien n’est plus frustrant que d’enchaîner des 100 m en s’écrasant à la 6ᵉ répétition.Si vous voulez nager mieux, plus vite et plus longtemps, la récupération entre les répétitions est un levier aussi puissant que l’allure elle‑même. La bonne nouvelle ? Il…
Imaginez-vous au départ d’une course palpitante, l’eau fraîche qui vous caresse la peau, le soleil levant sur un lac cristallin… L’EDF Aqua Challenge 2026 revient cette année avec un programme exceptionnel pour les passionnés de nage libre, amateurs comme professionnels.…
